Si la ansiedad está afectando tu vida personal y profesional. con este bootcamp Aprenderás cómo hacer que la ansiedad sea tu aliada.
Sin largas meditaciones ni terapias.
Obtendrás herramientas que te servirán toda tu vida
Para sentirte bien contigo ,ganando confianza en ti
Los síntomas de la ansiedad te generan malestar con frecuencia
Vives en alerta o con preocupaciones, esperando lo malo que pueda suceder
No entiendes por qué te sucede esto y por qué no lo has superado aún
No sabes qué hacer para superar esta situación y sentirte mejor
Liberarte de tus síntomas de ansiedad
Entrenar tu mente y que tus pensamientos sean positivos
Saber qué hacer para calmar la ansiedad
Conocer la ansiedad y utilizarla a tu favor
Piensa cómo sería tu vida sin limitaciones y sintiéndote más en calma…
5 encuentros online en vivo de 90 minutos con preguntas y respuestas
En cada encuentro armarás tu kit de herramientas para que la ansiedad deje de ser un problema
Todo bajado a pasos sencillos, con técnicas, ejercicios y herramientas, que podrás utilizar siempre
Material guía de por vida
Acceso a las grabaciones para que lo veas las veces que necesites
Día 1: Conoce tu Ansiedad
Podrás conocer qué tipo de Ansiedad tienes y cómo te afecta. además de todo lo que necesitas saber para poder gestionarla, dejar de sentirte vulnerable y reencontrarte contigo desde un lugar de poder.
Día 2: Técnicas para que alivies tus síntomas
Aprenderás a manejar y disminuir los síntomas propios de la Ansiedad, de manera sencilla y fácilmente aplicable
Día 3: Técnicas para cambiar tu diálogo mental
Conocerás cómo funciona tu mente y podrás identificar tus patrones de pensamiento ansiosos, para dominar tu diálogo mental y no dejar que tus pensamientos te arrasen
Día 4: Entrena tu mente para vivir en calma
Aprenderás cómo entrenar tu mente para liberarte de los pensamientos que te generan malestar y te limitan. Ganarás autoconfianza y paz mental
Día 5: Técnicas Conductuales para gestionar la Ansiedad
Conocerás los principales errores y todo lo que necesitas revisar y cambiar, para liberarte de tu ansiedad y sus condicionamientos
Logra una relación positiva con tu ansiedad para que puedas sentirte en paz con autoconfianza y libertad
Como profesional experta en Ansiedad, con especialización en Terapia Cognitivo Conductual, puedo enseñarte cómo utilizar la ansiedad a tu favor.
Tengo más de 10 años de experiencia como Psicóloga en distintos centros sanitarios y en consulta privada, atendiendo pacientes con trastornos de Ansiedad.
* Servicio únicamente para mayores de edad.
