Creadora y Directora de Women in Action. Activa tu mejor versión AHORA 🥇
Tiene como misión impulsarte a alcanzar tus metas y sueños. Ha sido diseñado para ayudarte a gestionar emociones difíciles, manejar el estrés y la ansiedad, y liderar tu vida con confianza y determinación. Este programa combina técnicas de terapia cognitivo-conductual, mindfulness y crecimiento personal, para que puedas enfocarte en lo que verdaderamente importa. 🌈
"Women in Action" busca empoderar a las mujeres a través de la adopción de habilidades y herramientas cognitivo-conductuales que les permitan liderar y tomar el control de sus vidas
Hace muchos años, yo misma atravesé un proceso complejo en mi vida. Primero, tuve que descubrir a qué quería dedicarme profesionalmente, luego, buscar la forma de hacerlo realidad. Finalmente, fue muy difícil tomar la decisión de dejar de trabajar por cuenta ajena y emprender mi propia aventura. Años después al expatriarme, afronté el reto de reinventarme y empezar de nuevo. Sin embargo, toda esa experiencia me enseñó mucho sobre mí misma y aprendí en carne propia que los obstáculos que más me limitaban, estaban en mí y no afuera.
A lo largo de mi carrera como terapeuta cognitivo-conductual y como coach, veía que muchas mujeres enfrentaban desafíos similares en su vida personal y profesional.
Al diseñar Women in Action, me aseguré de que el programa aborde los desafíos específicos que enfrentan las mujeres en su día a día y que ofrezca herramientas prácticas y eficaces para ayudarlas a alcanzar su máximo potencial. Mi objetivo es crear un espacio seguro y acogedor en el que las mujeres pueda aprender, crecer y crear su propio camino hacia la autorrealización.
Desde su creación, Women in Action ha sido un viaje increíblemente gratificante para mí. He tenido la oportunidad de trabajar con mujeres extraordinarias, y cada una de ellas me ha enseñado algo valioso.
Mi deseo es construir una comunidad que celebre y fomente el empoderamiento y el desarrollo de cada mujer. Estoy increíblemente orgullosa de todas las mujeres que lo han logrado y te invito a animarte a ir por tu destino, tú puedes hacerlo.
Te dejo algunas de las preguntas más frecuentes que recibo, cualquier otra duda, escríbeme y con todo placer responderé a tus inquietudes
El programa Women in Action es un método de desarrollo personal, basado principalmente en la terapia cognitivo conductual y diseñado específicamente para mujeres. Está enfocado en la gestión de emociones difíciles, el manejo del estrés y la ansiedad, y en desarrollar el mindset necesario para activar el potencial personal y profesional.
El programa de Women in Action está diseñado para durar 60 días, a través de 8 sesiones, de 60 minutos de duración en su versión individual o de 90 minutos en el programa grupal. La frecuencia recomendada es de una sesión por semana, pero se puede modificar adaptándola a las necesidades individuales de cada persona.
Las sesiones del programa Women in Action se realizan a través de videoconferencia y son individuales o grupales según la versión que elijas. En el programa indiviual, será necesaria la previa coordinación de agendas.
El programa Women in Action está basado en la terapia cognitivo conductual, que ha sido probada y validada científicamente para el tratamiento de una amplia variedad de problemas emocionales y psicológicos, así como para el afrontamiento de las crisis vitales. También utiliza herramientas del coaching y de mindfulness.
Me encantaría que conversemos y me cuentes que te ha traído por aquí, espero tu contacto!
“Carolina me ayudó a diseñar mi viaje para ser protagonista.”
Carla Fernandez, 45 años, Periodista
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