Terapia cognitivo conductual

Hola! Soy Caro Scotti.
Psicóloga Clínica

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Salud Mental
enfoque terapeutico

Terapia Cognitivo Conductual


Hay un secreto para manejar bien las emociones difíciles...

Si te pareces en algo a mí, o al 99,9% de las personas de este mundo, es probable que a veces tengas problemas con tus emociones.

Tal vez te preocupes y te quedes atrapada fácilmente en espirales de ansiedad y miedo.

Quizás te resulte difícil controlar tu temperamento y con frecuencia estés irritable y enojada.

Tal vez tengas una tendencia a tomar las cosas de manera muy personal o te pierdas en un diálogo interno negativo.

Todos luchamos con nuestras emociones. Pero la mayoría de nosotros luchamos más de lo necesario, mucho más.

Ciencia
PSICOTERAPIA

Basada en Evidencia Científica

No nos enseñaron mucho sobre las emociones: qué son, cómo funcionan y cuál es la mejor manera de trabajar con ellas cuando son difíciles.

Así que todos hacemos lo mejor que podemos con lo que tenemos. Cuando surgen emociones dolorosas, comprensiblemente tratamos de deshacernos de ellas o evitarlas:

Nos distraemos
Probamos afrontarlas como podemos
Nos juzgamos a nosotros mismos

El problema es que, si bien las distracciones y las soluciones rápidas pueden hacerte sentir mejor en el momento, por lo general hacen que las emociones difíciles sean aún más difíciles de manejar en el futuro.

Terapia Cognitivo Conductual
especialidades

Para qué sirve la terapia

Cuando huimos de los sentimientos difíciles, le enseñamos a nuestro cerebro que esos sentimientos son peligrosos.

Tratar tus estados de ánimo y emociones dolorosas como enemigas, intentar bloquearlas o evitarlas, solo las hace más fuertes (y a nosotros más débiles).

La verdadera fuerza emocional proviene de aprender a gestionar tus emociones, especialmente las difíciles.

Si quieres manejar mejor tus emociones, debes construir una mejor relación con ellas.

Esta Psicoterapia te puede ayudar a Gestionar mejor tus emociones, utilizar el estrés a tu favor, superar miedos, traumas e incluso fobias. A crecer personal y profesionalmente, conseguir tus objetivos, mejorar tus relaciones y tu calidad de vida.

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Sobre Mi

Psicóloga Carolina Scotti
PSICOLOGA - TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL

Carolina Scotti

Licenciada en Psicología con posgrado en Psicología Clínica y Terapia Cognitiva.

Me especializo en Ansiedad, Manejo del Estrés, Aerofobia y Gestión del Cambio para Líderes. Mis pacientes principalmente son Hispanos, Expatriados y Viajeros/as de todo el mundo, ya que junto con mi familia vivimos esas experiencias de vivir en varios Países, trabajar a distancia y tener una vida de nómade digital.

En cuanto a la psicoterapia, como terapeuta cognitivo conductual, trabajo con un conjunto de técnicas, para identificar los pensamientos que causan las emociones y las conductas problemáticas. De esta manera, el paciente aprende a modificar estos pensamientos, lo que a su vez, permite respuestas más apropiadas y positivas para su vida.

Comencé mi carrera profesional dentro del área laboral y me desarrollé como Gerente de Recursos Humanos en una empresa textil con más de 400 colaboradores y en la que estuve más de 10 años.

Desde el año 2011 me dedico de forma completa a la psicología clínica, atendiendo pacientes en forma particular, en centros especializados y de forma online.

Tengo amplia experiencia en atención online con pacientes en diferentes Países como: Alemania, Inglaterra, Estados Unidos, Australia, Canadá, Colombia, Costa Rica, Chile y España. Continúo capacitándome en Estados Unidos y Europa.

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