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¿Alguna vez te has sentido atrapada en una conversación contigo misma en la que te criticas duramente? ¿Te has dicho a ti misma cosas como "no soy lo suficientemente buena" o "no puedo hacerlo"?
Si es así, no estás sola. Todas las mujeres tenemos una voz crítica interior, que es esa pequeña voz dentro de nuestras cabezas que nos dice cosas negativas sobre nosotras mismas. Lo más importante es que analices si afecta tu autoconfianza y autoestima, em esos casos es conveniente poner manos a la obra para que no siga afectando tu calidad de vida.
Muchas mujeres conocen bien esa voz crítica en su cabeza que constantemente las juzga y las critica. Pero, ¿de dónde viene esa voz crítica? ¿Por qué nos hacemos tanto daño a nosotras mismas?
La verdad es que la voz crítica interior puede tener muchos orígenes diferentes. A menudo, comienza en la infancia, cuando recibimos mensajes negativos y críticos de figuras de autoridad, como nuestros padres, maestros o cuidadores. También puede ser el resultado de experiencias traumáticas o abusivas que hemos tenido en el pasado.
Además, la sociedad a menudo nos da mensajes poco realistas sobre cómo debemos vernos, cómo debemos comportarnos y qué logros debemos alcanzar.
Esto puede hacer que nos comparemos constantemente con otras mujeres y nos sintamos inadecuadas e imperfectas.
Pero, aunque la voz crítica puede tener un origen complejo y multifacético, no significa que tengamos que aceptarla como algo inevitable.
Podemos aprender a reconocer la voz crítica, desafiar sus mensajes y practicar el amor propio y la autocompasión. No es un proceso fácil pero puedes empezar a practicar hablar contigo misma como lo harías con una amiga, enfocándote en tus fortalezas y logros para ayudarte a silenciar la voz crítica interior.
Recuerda que eres única, valiosa y mereces amor y aceptación, incluso de ti misma.
