Si sientes que la ansiedad limita tu vida personal y profesional,
mi propósito es ayudarte a vivir mejor!
Aprenderás paso a paso a liberarte de tus síntomas de ansiedad, entrenar tu mente para que tus pensamientos sean positivos y a saber cómo actuar, para que la ansiedad deje de ser un problema y se convierta en tu aliada.
¡Gana calidad de vida!
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Programa individual o grupal, de 5 sesiones, que te aportará herramientas probadas científicamente para superar la ansiedad y sus molestos síntomas, antes y durante el vuelo.
¡Vuela sin Ansiedad!
Puedes realizar sesiones individuales, para aprender técnicas y herramientas con evidencia científica que apliquen a tu caso particular.
Escríbeme comentando tu situación para ver cómo puedo ayudarte
Después de mucho buscar, di en internet con la propuesta de Carolina, y me llamó mucho la atención el modo que tenía de abordar la ansiedad. Sentí que me podía proporcionar herramientas para hacer de mi experiencia de vuelo algo un tanto menos desagradable de lo que me imaginaba.
Con el correr de las sesiones, aprendí por sobre todas las cosas a mirarme a mí mismo, y a entender en profundidad el funcionamiento de mi mente. Ese tipo de observación me puso en un lugar muy diferente, casi como si pudiera pasar de un lugar de total vulnerabilidad a otro de mayor poder, de mayor protagonismo. Realmente estoy muy agradecido!
El hecho de sentir que yo mismo a veces alimentaba mi ansiedad a través de mis pensamientos automáticos a los cuales no les ponía límites, me dieron la sensación de poder respirar después de mucho tiempo de ahogo. Fue literalmente como salir de abajo del agua y poder tener un panorama mucho más claro con respecto al lugar donde estaba.
Hubo muchos ejercicios que Carolina me brindó, y que realmente me hicieron poner en pausa los patrones que venía reproduciendo sin darme cuenta.
Recuperé mucha de mi autoconfianza, de mi autoestima, de mis virtudes. Me sentí más fuerte, más convencido de poder construir una manera mucho más saludable de vivir conmigo mismo y los demás. Le voy a estar eternamente agradecido!
De ser una persona que no iba sola ni al supermercado (que quedaba enfrente de donde vivía) a estar viviendo en otro país hace más de 4 años, trabajando y conversando en otro idioma, conociendo ciudades, distintas personas y tantos cambios que ni yo lo creo! Vale la pena enfrentar al miedo, vale la pena darse la oportunidad de comprobar que no hay que tenerle miedo al miedo y que no va a pasar nada. Gratitud total a Caro por ser una excelente terapeuta 🙏❤️
Sólo decir que tengo muchos resultados positivos de nuestras sesiones! Tenía todos los aspectos de mi vida en un descontrol total. Antes me abatían auto-ataques terribles que no me dejaban actuar y me generaban muchísima ansiedad. Hoy ya no creo que soy “una incompetente”. Aprendí a pensar de manera diferente y a animarme a hacer cosas que antes me parecían impensadas! He mejorado muchísimo!
Carolina es una psicóloga excepcional que conocí hace varios años gracias a su valioso contenido en la web. Me ayudó muchísimo en un momento de angustia con ataques de pánico frecuentes, enseñándome técnicas que aún utilizo años después. Su comprensión y profesionalismo son notables. La recomiendo altamente para quienes busquen apoyo en su bienestar mental.
He trabajado con más de 500 pacientes a lo largo de mi carrera profesional y durante este proceso, me he dado cuenta de que es posible ayudar a las personas a ahorrar tiempo y dinero en consultas.
Soy psicóloga con especialización en terapia cognitivo-conductual y coach internacional certificada.
Basándome en mi experiencia, creo que las personas pueden cambiar su pensamiento y comportamiento sin necesidad de comprender profundamente los orígenes psicológicos de sus problemas.
Tanto en mis sesiones individuales como en mis programas, brindo herramientas con evidencia científica y fácilmente aplicables, que generen transformaciones en un breve período de tiempo.
Me especializo en la gestión de la ansiedad y el manejo del estrés, en aerofobia y la gestión del cambio. He tenido el privilegio de trabajar principalmente con mujeres, líderes, expatriados en todo el mundo, aportando mi propia experiencia viviendo y trabajando en varios países junto con mi familia.
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Un hombre que me consultó para superar la ansiedad que lo limitaba en varios aspectos de su vida, le escribió esta carta a su ansiedad. Aquí explica cómo luego de años de luchar contra ella, comprendió que en realidad era para él "una maravillosa maestra".
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Muchas personas tardan bastante tiempo en reconocer que la ansiedad les está jugando una mala pasada. Como consecuencia, suelen padecerla durante más tiempo y es habitual que se les torne más abrumadora.
En las consultas, frecuentemente me dicen que los ataques de pánico aparecieron repentinamente, como "de la nada". Esto no es así, siempre encontramos los desencadenantes. Aquí te explico cuándo y por qué suelen aparecer los temidos ataques de pánico
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Descarga esta herramienta y descubre por qué tus objetivos no son un fin a alcanzar, sino que son en realidad un medio para llegar a algo más importante
Aprende a gestionar la ansiedad y el estrés en pocas sesiones online, sin recurrir a psicoterapias que duren años y sin moverte de tu casa. Obtendrás herramientas prácticas en tu día a día. ¡Gana calidad de vida!
Consultar por whatsappVer opcionesVer opcionesPrograma individual o grupal, de 5 sesiones, que te aportará herramientas probadas científicamente para superar la ansiedad y sus molestos síntomas, antes y durante el vuelo. ¡Vuela sin Ansiedad!
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